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美肌に効く食べ物とは？体の中からうるおいをサポートビタミンCを多く含む食べ物ビタミンCは、肌のハリやツヤを保つサポートをしてくれる栄養素として知られています。特に、柑橘類（オレンジ、グレープフルーツ）、キウイ、ブロッコリー、赤パプリカなどに...

レチノール・ビタミンC・ヒアルロン酸の基本を理解しようスキンケア成分の中でも人気の高い「レチノール」「ビタミンC」「ヒアルロン酸」。どれも美肌を目指すうえで欠かせない存在ですが、それぞれの特徴や働きを理解して使い分けることが大切です。この3...

ナチュラルメイクで魅せる“素肌感”のある美しさナチュラルメイクの基本は「引き算」ナチュラルメイクのポイントは、「しっかり隠す」よりも「活かす」ことです。自分の肌の質感や血色感を残すことで、自然で柔らかい印象に仕上がります。まずはベースメイク...

30代から増える乾燥肌・敏感肌の悩みとは？30代に入ると、20代の頃とは肌の調子が明らかに変わってきたと感じる人が増えてきます。特に「乾燥しやすくなった」「季節の変わり目に肌がピリピリする」「スキンケアをしてもカサつきが治らない」といった声...

季節の変わり目に肌がゆらぐ理由季節が変わるタイミングで「肌がカサつく」「いつもの化粧水が合わなくなる」と感じたことはありませんか？これは、気温や湿度の変化、紫外線量の増減など、環境の変化に肌が敏感に反応しているためです。特に秋から冬、または...

髪のダメージケアを見直そう毎日のケアが未来の美髪をつくるカラーやパーマ、紫外線やドライヤーの熱など、髪は日常の中で少しずつダメージを受けています。健康的な髪を保つためには、まず「毎日のケア」を見直すことが大切です。シャンプーは髪質や頭皮状態...